حاسبة مؤشر كتلة الجسم
احسب مؤشر كتلة الجسم (BMI) الخاص بك باستخدام القياسات المترية أو الإمبراطورية لفهم فئة وزنك وأهداف الوزن الصحي.
حول حاسبة مؤشر كتلة الجسم
حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI) هي مقياس فحص موحد وضعته منظمة الصحة العالمية (WHO) لتصنيف الأفراد حسب حالة الوزن بالنسبة للطول. تُستخدم على نطاق واسع في علم الأوبئة، والفحوصات الصحية العامة، ومراقبة اللياقة البدنية الشخصية.
يُحسب مؤشر كتلة الجسم بقسمة وزن الجسم بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر. تقدم الحاسبة نتيجتك الدقيقة، وتصنيف منظمة الصحة العالمية الرسمي (نقص الوزن، الوزن الطبيعي، زيادة الوزن، أو فئة السمنة)، وتحسب نطاق الوزن الصحي المستهدف المخصص لك.
طريقة حساب حاسبة مؤشر كتلة الجسم
اختر نظام الوحدات المفضل لديك: متري (سم وكجم) أو إمبراطوري (قدم، بوصة، ورطل).
أدخل طولك الحالي ووزن جسمك.
انقر على 'احسب' لرؤية نتيجة مؤشر كتلة الجسم الخاص بك، وفئة منظمة الصحة العالمية، ونطاق الوزن الصحي المستهدف.
راجع نطاق الوزن الصحي المصمم لطولك المحدد.
صيغ مؤشر كتلة الجسم القياسية
الصيغة المترية: BMI = Weight (kg) / [Height (m)]² الصيغة الإمبراطورية: BMI = 703 × Weight (lbs) / [Height (inches)]²
اقسم الوزن على مربع الطول. بالنسبة للوحدات الإمبراطورية (الرطل والبوصة)، اضرب النسبة في عامل التحويل 703.
شرح المتغيرات
- الوزن
- وزن الجسم بالكيلوجرام (كجم) أو بالرطل (رطل)
- الطول
- الطول واقفًا بالسنتيمتر (سم) أو بالقدم والبوصة
- عامل 703
- معامل التحويل القياسي الإمبراطوري
مثال تطبيقي محلول
نصائح واعتبارات هامة
- مؤشر كتلة الجسم هو مؤشر فحص سكاني ولا يميز بين كتلة العضلات الخالية من الدهون والأنسجة الدهنية.
- قد يسجل الرياضيون، وكمال الأجسام، والنساء الحوامل درجات مؤشر كتلة جسم مرتفعة لا تعكس زيادة في دهون الجسم.
- هذه الأداة مخصصة للتوعية التعليمية العامة ولا ينبغي أن تحل محل التقييم السريري المتخصص.
الأسئلة الشائعة
ما هو نطاق مؤشر كتلة الجسم الصحي؟
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO)، يعتبر مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و 24.9 ضمن فئة الوزن الطبيعي أو الصحي للبالغين.
لماذا قد يكون مؤشر كتلة الجسم مضللاً للرياضيين ذوي العضلات؟
يقيس مؤشر كتلة الجسم الوزن الكلي بالنسبة للطول ولا يمكنه التمييز بين العضلات والدهون. نظرًا لأن العضلات أكثر كثافة من الدهون، غالبًا ما يُصنف الأفراد ذوو العضلات على أنهم يعانون من زيادة الوزن أو السمنة على الرغم من انخفاض نسبة الدهون في أجسامهم.
كيف أحسب مؤشر كتلة الجسم باستخدام الأرطال والبوصات؟
اضرب وزنك بالرطل في 703، ثم اقسم الناتج على مربع طولك بالبوصة: مؤشر كتلة الجسم = (رطل × 703) / (بوصة × بوصة).
هل مؤشر كتلة الجسم مناسب للأطفال؟
بالنسبة للأطفال والمراهقين، يتم تفسير مؤشر كتلة الجسم بشكل مختلف. يتم استخدام مخططات النمو الخاصة بالعمر والجنس لتحديد فئة الوزن، حيث يتغير تكوين الجسم بشكل كبير مع النمو. يجب استشارة طبيب أطفال لتقييم مؤشر كتلة الجسم للأطفال.
Related Calculators
Pace Calculator
Free online running pace calculator. Calculate pace per kilometer (min/km), pace per mile (min/mi), and speed (km/h, mph) for 5K, 10K, half marathon, and marathon races.
Age Calculator
Free online age calculator. Find your exact age in years, months, weeks, days, and hours from your birth date to today or any target date.
Percentage Calculator
Free online percentage calculator. Calculate percentage of a number, percentage change, increase, decrease, and percentage differences instantly with formulas.
Time Calculator
Free online time calculator. Easily add or subtract time durations in hours, minutes, and seconds. Convert time to decimal hours and clean timecodes.