حاسبة الوتيرة
احسب وتيرة الجري والمشي لكل كيلومتر وميل، وحدد الأوقات المستهدفة للسباقات، وحوّل بين السرعة والوتيرة على الفور.
حول حاسبة الوتيرة
تم تصميم حاسبة الوتيرة للعدائين، المتمرنين، الرياضيين الثلاثيين، والمشاة الذين يرغبون في تخطيط جولات التدريب أو التنبؤ بأوقات إنهاء السباقات. تقيس الوتيرة الوقت المطلوب لقطع وحدة مسافة (مثل الدقائق لكل كيلومتر أو الدقائق لكل ميل)، بينما تقيس السرعة المسافة المقطوعة لكل وحدة زمنية (كم/ساعة أو ميل/ساعة).
تدعم الحاسبة مسافات ال��باقات القياسية بما في ذلك 5K، 10K، نصف الماراثون (21.0975 كم)، والماراثون الكامل (42.195 كم)، مما يتيح لك تحديد الوتيرة المستهدفة اللازمة لتحقيق أفضل رقم شخصي لك.
طريقة حساب حاسبة الوتيرة
أدخل إجمالي مسافة المسار واختر الوحدة (كم أو أميال).
أدخل الوقت المنقضي أو المستهدف (بالساعات والدقائق والثواني).
انقر على 'احسب' لعرض متوسط وتيرتك لكل كيلومتر، وتيرتك لكل ميل، وسرعتك بالكيلومتر/ساعة والميل/ساعة.
اضبط الأوقات لتوقع متطلبات الأقسام للسباقات القادمة.
صيغ الوتيرة والسرعة
الوتيرة = الوقت (بالثواني) / المسافة السرعة (كم/ساعة) = المسافة (كم) / الوقت (بالساعات) السرعة (ميل/ساعة) = المسافة (بالأميال) / الوقت (بالساعات)
الوتيرة هي معكوس السرعة: اقسم إجمالي الوقت المنقضي بالدقائق على إجمالي المسافة المقطوعة بالكيلومترات أو الأميال.
شرح المتغيرات
- الوقت
- إجمالي المدة المنقضية بالساعات والدقائق والثواني
- المسافة
- إجمالي طول المسار بالكيلومترات أو الأميال
- الوتيرة
- الوقت المستغرق لكل وحدة مسافة (دقيقة/كم أو دقيقة/ميل)
مثال تطبيقي محلول
نصائح واعتبارات هامة
- 1 ميل يساوي تقريبًا 1.60934 كيلومتر. 1 كيلومتر يساوي 0.621371 ميل.
- تُنسق الوتيرة على شكل دقيقة:ثانية (على سبيل المثال، 4:30 دقيقة/كم تعني 4 دقائق و30 ثانية).
- لتحويل الوتيرة إلى سرعة: السرعة (كم/ساعة) = 60 ÷ الوتيرة (بالدقائق العشرية لكل كم).
الأسئلة الشائعة
ما الفرق بين الوتيرة والسرعة؟
تشير السرعة إلى مدى المسافة التي تقطعها في فترة زمنية معينة (مثل الكيلومترات في الساعة)، بينما تشير الوتيرة إلى مقدار الوقت الذي تستغرقه لقطع مسا��ة ثابتة (مثل الدقائق لكل كيلومتر).
ما هي الوتيرة المطلوبة لإنهاء الماراثون في أقل من 4 ساعات؟
لإنهاء ماراثون كامل (42.195 كم / 26.219 ميل) في أقل من 4 ساعات، تحتاج إلى وتيرة متوسطة أسرع من 5:41 دقيقة/كم أو 9:09 دقيقة/ميل.
كيف أحول من دقيقة/كم إلى دقيقة/ميل؟
اضرب وتيرتك بالدقائق لكل كيلومتر في 1.60934. على سبيل المثال، 5:00 دقيقة/كم (5.0) × 1.60934 = 8.046 دقيقة لكل ميل، وهو ما يعادل تقريبًا 8:03 دقيقة/ميل.
لماذا تعتبر الوتيرة مهمة في الجري؟
تساعدك الوتيرة على إدارة طاقتك وتحديد أهداف واقعية للسباق. من خلال معرفة وتيرتك، يمكنك الحفاظ على سرعة ثابتة، وتجنب الإرهاق المبكر، وتحسين أدائ�� العام.
Related Calculators
Time Calculator
Free online time calculator. Easily add or subtract time durations in hours, minutes, and seconds. Convert time to decimal hours and clean timecodes.
BMI Calculator
Free online BMI calculator. Calculate Body Mass Index for adults using metric (cm/kg) or imperial (ft/in/lbs) units. View WHO weight categories & healthy ranges.
Fuel Cost Calculator
Free online fuel cost calculator. Calculate total gas trip expense, fuel volume needed, and cost per mile or kilometer based on vehicle efficiency and fuel price.
Hours Calculator
Free online hours calculator. Calculate total work hours, lunch breaks, decimal hours, and gross pay between start and end times for timesheets.